不少的女性朋友都有痛經(jīng)的問(wèn)題，所以，在月經(jīng)期間有很多的女性朋友都習(xí)慣性地泡一些紅糖水，這樣可以減緩?fù)唇?jīng)帶來(lái)的一些不便。那么，紅糖姜水的功效與作用大家是否真的了解呢，下面，保健專(zhuān)家就總結(jié)了以下一些常識(shí)內(nèi)容，愿和各位女性朋友們一起分享。

　　紅糖姜水的作用：

　　生姜紅糖水在我們的生活中特別常見(jiàn)，不管是在感冒的時(shí)候，還是在痛經(jīng)的時(shí)候，喝上一碗熱騰騰的姜糖水，效果非常顯著，生姜紅糖水的另一個(gè)名字叫做姜湯，是民間非常流行的一種暖胃驅(qū)寒的方法。

　　姜切成片或絲,與紅糖和水一起煮,水開(kāi)后再煮10分鐘左右,作用是治感冒和暖胃，同時(shí)還可以退燒，并且在女孩子痛經(jīng)的時(shí)候起到緩和作用。最好再生吃幾片姜。

　　紅糖：

　　紅糖性溫、味甘、入脾，紅糖的作用有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。紅糖姜水的功效更不可小覷。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常吃紅糖，好處多又多。

　　紅糖按結(jié)晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒(méi)有經(jīng)過(guò)高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖要高很多。

紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營(yíng)養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過(guò)多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。

　　姜：

　　民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法。生姜是人們常用的佐食調(diào)味佳品。它除了供食用之外，同時(shí)用于醫(yī)療保健與養(yǎng)生，這在我國(guó)已有悠久的歷史。明代大醫(yī)藥家李 時(shí)珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調(diào)和，無(wú)不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。

　　紅糖姜水的功效：

　　紅糖姜水去寒，驅(qū)寒，止咳，淋到雨了或發(fā)冷可以用。

　　將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。

　　孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

　　紅糖水對(duì)女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

　　經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

　　紅糖姜水的功效與作用大家通過(guò)上述介紹都已經(jīng)有了一些認(rèn)識(shí)了吧，另外，紅糖水和白木耳組合在一起也是絕配，還有非常不錯(cuò)的利尿功效，其次，女人在月經(jīng)期間若服用紅糖水的話還可以幫助子宮廢物的排出，緩解腹脹現(xiàn)象!

文章來(lái)源：STAR星貝網(wǎng)2016-06-11 10:20:28

原文標(biāo)題：紅糖姜水的功效與作用【星養(yǎng)生】--來(lái)源：明星保健養(yǎng)生分享網(wǎng)站 - STAR星貝網(wǎng) ；